“Wer sich bewegt, findet Wege”
In diesem kompakten Kurs sollen einzelne Muskel (-gruppen) gestärkt und stabilisiert werden, die im Alltag besonders hilfreich und wichtig sind. Das Training findet im Sitzen statt, ohne kompliziertes Equipment (= mit Alltagsgegenständen). Es werden Übungen vermittelt, die auch in Zukunft in Eigenregie ausgeführt werden können. Mit Motivation und deinem Engagement verbesserst du so deine Kraft und Körperhaltung, vermeidest Verletzungen und steigerst dein Wohlbefinden. Dein Selbstvertrauen und deine Selbstständigkeit wachsen.
Kursdauer: 4 Termine á 45 Minuten Donnerstagnachmittags, 09., 16., 23. und 30.04. von 16-16:45 Uhr
Wo? Online über WebEx
Referentin: Cornelia Fechner
Max. Teilnehmerzahl: 20 - daraufhin mit Warteliste
Teilnahmekosten: kostenlos
Dank des regen Interesses ist die maximale Teilnehmerzahl erreicht und die Anmeldung für die Teilnehmer*inneliste ist geschlossen. Sollten Plätze frei werden, dann informieren wir die Personen, die sich auf die Warteliste setzten lassen haben!